何処へタイヨウコウ発電の営業
2006年5月25日生活者たる個々人は給料、年金、事業所得者などに大別され生きてるわけである。
ここに小泉改革のメスがいり、言われている「勝ち組」「負け組み」を生み出した。
、史上最高益の企業の実現は人為的な政治がもたらした者で、格差移転による悲喜劇が生まれているわけだ。
ということは事業所得者が問題になるわけである。
ところが細かく分析しなければ、ここんとこが問題となるわけである。
中小零細企業と政治の手厚き保護を受けたる大企業との格差は雲泥の差で天文学的数字の差がある。
土台社員の希望は満たしてきたがこれが苦しき台所事情。
車の所有のお話に乗ることができず、ついに借金を師匠に申し入れる。
どうにもこんなときなら俄然勇気を出しての行動が出る。
矜持てるはずの、恥の文化などカラッキシない。
不思議なる性格は死ぬまでなおらない。
生活困窮者たるものが生活支援に回る不可思議さ。
「食われてる」危なっかしい「事業所得者」。
資金ごい、たる姿はこれでは実態はルンペン以下ジャン!
高邁なる姿勢はかなぐりすてている。
約束手形には四苦八苦している。
これも依頼人あればこその自己理由付けで必死なる時間の調整に追われてるわけである。
迫りくる月末に県外に出ることができないカラでもある。
ようやく今日から二人しての仕事になる。
時代を変えてきたのは常に若者。
一番若きものがまず、私の状況を見かねて、立ち上がってくれた。
一緒に行動してて実に多くを学んだはずである。
スーパーをはじめ多角経営者、
昨日約束を延期して会いないもの。
限られた時間と多くの抜け落ちたスケジュール。
書類作成時に娘の年齢を記入してると、とどめなき落涙。場所をわきまえずの無様な態度に過ぎ去ってる年数を思い知らされた。
また、報告の仕方のまずさに正直モンだけでは見切られぬことを実感。いつまでも純のみの社会的幼児。
精神が参りそうなので深夜になり三人で虚楽の時間をつくり、往時をしのぶべき数年ぶり尋ねると懐かしきお話となる。
社会的大きな7お騒げせで、お詫びと懺悔で個人的なる心からのお詫び。
何故にこうなってるかわからぬ。」
実に不可思議なる人生。
心のひだを多くするには役立ったが、あまりにもいたたまれない姿を見る。
疲れはドット加速度的に膨らむ。
コーヒー、タバコが過労の手助けをしてしまうといわれるが少々のアルコール類はどうなるんであろう。
仕事で疲れるとコーヒーを飲んだり、タバコを吸ったりする。
コーヒーには脳を興奮させるカフェインが含まれている。。
カフェインは、眠気を誘発するアデノシンという物質の働きを邪魔して眠気を蹴散らすほか、覚醒効果のあるドーパミンやノルアドレナリンといった神経伝達物質の分泌を促して、興奮をもたらす。こうしたカフェインの作用は、取りも直さず疲労感の減少を招く。
また、タバコに含まれるニコチンはカフェイン同様、ドーパミンやノルアドレナリンの分泌を促し、覚醒レベルを上げて集中力を高める。その結果、やはり疲労感を取り除いてしまう。。
疲労感は休息要求のシグナル。
消し去るのではなく、受け入れるべきもの。
であるなら、疲れた時のコーヒーガブガブ、タバコスパスパは、疲労回復どころか、過労を増長することにもなりかねない。
気分転換程度に抑え、くれぐれも飲み過ぎ、吸い過ぎに注意が必要だ。
急性の疲れには小休止や短時間の休息が、慢性的な疲れには休暇など十分な休養が必要なわけだが、、その日の疲れを取るために有効な方法は、何といっても睡眠が一番！。
一日の仕事が終わる頃には、脳や身体は随分と疲れている。
。睡眠はそうした疲れを癒す。特に、脳の疲れは睡眠なしでは取
り除けない。脳を癒す快眠法と疲労回復の秘訣があるようだ。
過労死という最悪の事態を招かないためには、日頃からの健康管理が大切で組合の会議よりテニスなどに興じるほうが健康維持には大事。見習わねば。
自分が疲労状態にあるのかどうかをしっかり感じ取り、疲れているなと思ったら、早めの対処！
どちら様からのブログであったか健康維持策を掲示して自分に言い聞かせる。ままならぬことではあるが。
疲労感は無視してはダメ休息要求の重要なシグナル
では、疲労と疲労感はどう違い、どのような関係にあるのか。
まず疲労とは、専門的には「肉体労働や頭脳労働などを継続して行った時に見られる一時的な身体的・精神的パフォーマンス（作業能力）の低下現象」と定義されています。例えば、仕事を長時間休まず続けると、次第に能率が下がり、ミスも発生しやすくなりますが、そうした現象を「疲労」と呼ぶわけです。
疲労は休息を取ることで解消します。問題なのは、疲労状態そのものに、人は意外と気が付かないということです。つまり、ミスが多くなっても、それだけでは「疲れた」と感じにくいものなのです。
そこで重要なのが、脳の役割です。疲れてくると、脳は自らの活動水準を下げ、眠気やだるさ、集中力の低下、身体各部の違和感（頭痛や肩こりなど）といった、いわゆる「疲労感」を演出し、休息を督促します。
こうした脳が発信する疲労感を素直に受け入れ、小休止や休息、睡眠、数日間の休養という疲労回復の方法を適宜取ることが、過労による心身の不調や死を回避するための最も大切なポイントなのです。疲労感は無視してはいけない「休息要求の重要なシグナルである」ということをぜひ認識しておいてください。
脳を癒す快眠法
● 体温（深部体温＝脳温）を下げて眠気を誘発 ・ 夜、軽い運動をする （上昇した体温が2時間後に急降下して眠気が倍増）
・ 温かめ（39〜40度）のお風呂に入る （皮膚の血流増加→放熱で体温降下）
・ 頭部を冷やす（脳温低下）
●メラトニン（睡眠物質）を増やして熟睡を確保 ・ 昼間、できるだけ日光を浴びる（夜間のメラトニン分泌を促進）
・ ホットミルクを飲む（牛乳内のトリプトファンがメラトニンに変化）・ 寝室を暗くする（明るさはメラトニンの生成を抑制する）
疲労回復の秘訣
肉体疲労
●疲労を招く「エネルギー源の枯渇」を防ぐ ・ 朝食をしっかり摂り、3食を欠かさない
・ ブドウ糖の代謝に必要なビタミンB1が豊富な食品（豚肉・大豆製品・貝類・ナッツ類）を意識して摂る
●血液循環を改善し、疲労物質である乳酸の排泄を促進
・ 1日30分のウオーキングを励行
・ マッサージをする
精神疲労
●良い香りを嗅ぐ（アロマテラピー）
●好きな音楽を聴く（音楽療法）
●落語や漫才を聞く（笑いの効用）
風呂の時間がもったいなく常に朝シャワーの毎日。
自戒と自省で明日からの生活に生かそう。
おつかれさん！
何処へタイヨウコウ発電の営業！
マウスでの・ワン・クリック。元気の元。
試してみてください。
↓ ↓ ↓ ↓
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心のひだを多くするには役立ったが、あまりにもいたたまれない姿を見る。
疲れはドット加速度的に膨らむ。
コーヒー、タバコが過労の手助けをしてしまうといわれるが少々のアルコール類はどうなるんであろう。
仕事で疲れるとコーヒーを飲んだり、タバコを吸ったりする。
コーヒーには脳を興奮させるカフェインが含まれている。。
カフェインは、眠気を誘発するアデノシンという物質の働きを邪魔して眠気を蹴散らすほか、覚醒効果のあるドーパミンやノルアドレナリンといった神経伝達物質の分泌を促して、興奮をもたらす。こうしたカフェインの作用は、取りも直さず疲労感の減少を招く。
また、タバコに含まれるニコチンはカフェイン同様、ドーパミンやノルアドレナリンの分泌を促し、覚醒レベルを上げて集中力を高める。その結果、やはり疲労感を取り除いてしまう。。
疲労感は休息要求のシグナル。
消し去るのではなく、受け入れるべきもの。
であるなら、疲れた時のコーヒーガブガブ、タバコスパスパは、疲労回復どころか、過労を増長することにもなりかねない。
気分転換程度に抑え、くれぐれも飲み過ぎ、吸い過ぎに注意が必要だ。
急性の疲れには小休止や短時間の休息が、慢性的な疲れには休暇など十分な休養が必要なわけだが、、その日の疲れを取るために有効な方法は、何といっても睡眠が一番！。
一日の仕事が終わる頃には、脳や身体は随分と疲れている。
。睡眠はそうした疲れを癒す。特に、脳の疲れは睡眠なしでは取
り除けない。脳を癒す快眠法と疲労回復の秘訣があるようだ。
過労死という最悪の事態を招かないためには、日頃からの健康管理が大切で組合の会議よりテニスなどに興じるほうが健康維持には大事。見習わねば。
自分が疲労状態にあるのかどうかをしっかり感じ取り、疲れているなと思ったら、早めの対処！
どちら様からのブログであったか健康維持策を掲示して自分に言い聞かせる。ままならぬことではあるが。
疲労感は無視してはダメ休息要求の重要なシグナル
では、疲労と疲労感はどう違い、どのような関係にあるのか。
まず疲労とは、専門的には「肉体労働や頭脳労働などを継続して行った時に見られる一時的な身体的・精神的パフォーマンス（作業能力）の低下現象」と定義されています。例えば、仕事を長時間休まず続けると、次第に能率が下がり、ミスも発生しやすくなりますが、そうした現象を「疲労」と呼ぶわけです。
疲労は休息を取ることで解消します。問題なのは、疲労状態そのものに、人は意外と気が付かないということです。つまり、ミスが多くなっても、それだけでは「疲れた」と感じにくいものなのです。
そこで重要なのが、脳の役割です。疲れてくると、脳は自らの活動水準を下げ、眠気やだるさ、集中力の低下、身体各部の違和感（頭痛や肩こりなど）といった、いわゆる「疲労感」を演出し、休息を督促します。
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脳を癒す快眠法
● 体温（深部体温＝脳温）を下げて眠気を誘発 ・ 夜、軽い運動をする （上昇した体温が2時間後に急降下して眠気が倍増）
・ 温かめ（39〜40度）のお風呂に入る （皮膚の血流増加→放熱で体温降下）
・ 頭部を冷やす（脳温低下）
●メラトニン（睡眠物質）を増やして熟睡を確保 ・ 昼間、できるだけ日光を浴びる（夜間のメラトニン分泌を促進）
・ ホットミルクを飲む（牛乳内のトリプトファンがメラトニンに変化）・ 寝室を暗くする（明るさはメラトニンの生成を抑制する）
疲労回復の秘訣
肉体疲労
●疲労を招く「エネルギー源の枯渇」を防ぐ ・ 朝食をしっかり摂り、3食を欠かさない
・ ブドウ糖の代謝に必要なビタミンB1が豊富な食品（豚肉・大豆製品・貝類・ナッツ類）を意識して摂る
●血液循環を改善し、疲労物質である乳酸の排泄を促進
・ 1日30分のウオーキングを励行
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精神疲労
●良い香りを嗅ぐ（アロマテラピー）
●好きな音楽を聴く（音楽療法）
●落語や漫才を聞く（笑いの効用）
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