せきやんの憂鬱
2006年8月27日♪！ご来場の皆様!うれしい報告です
すごいんですよ！ベスト・テン入り、それも第5位を維持したまんまです。夢みたいです
みな様のおかげです。
♪！元気を有難うございます。
毎回ご面倒でしょうが「クリック」お願いいたします。
(^-^)「プチッ！」(^-^)
↓ ↓ ↓ ↓
http://blog.with2.net/link.php?62076
↑ ↑ ↑
ワン・クリック！
「仕事も女も何となく気乗りがしない」――。そんなちょい鬱（うつ）
“ちょい鬱”は現代社会の宿命。現代サラリーマン病、
特に30代サラリーマンをむしばんでいると言う。
社会経済生産性本部メンタル・ヘルス研究所のリポートでは、全国の上場企業の6割以上で社員の「心の病」が増えていて、中でも30代に集中する傾向がより強まっているという。
今の30代は、成果主義の導入で責任は重くのしかかるのに、自分の裁量で仕事を進められない。
イライラが募っても、個人で仕事をする機会が増え、職場のコミュニケーションと助け合いが減ってストレスのはけ口がないと、同研究所では分析している。
では、規律の弛緩で薄れてくるハズの50過ぎの爺は一体どうなる。
ストレスケア日比谷クリニック院長精神科医の酒井和夫が記事を寄せている。
どうすれば、克服できるのか？ アドバイスはこうだ。
?何もしたくなければ、何もしなくていい。これが鬱状態から抜け出す鉄則。
?何か楽しいことがあるんじゃないかと、惰性で遊ばない。
?さっさと家に帰っておとなしく寝る。
?1〜2週間で必ず気力が湧いてくる。
?それが無理なら、毎週2〜3時間は、ひとりだけの空間で完全な息抜きの時間をつくる。
?ボーッとしていればいいのです。
?携帯電話の電源を切っておくことを忘れずに
?ひとりで深酒は厳禁。鬱を悪化させる。
?気の合う仲間と軽く引っかける程度がベターだ。
?間食もやめた方がいい。
?「海や山で自然のダイナミズムに触れるのもいいし、サプリメントを使う手もある。
?ブラジル産のハーブ『ムイラプアマ』は、鬱状態にも効果的です」
やっかいな時代だからこそ鬱なんかになってはいられない。
下記項目で自己チェック。
半分以上当てはまるようなら危険信号。放っておいたら危ない。
（1）食べたい物が自分でも分からない
（2）欲しくもないモノを買ってしまった
（3）親兄弟とだんだん疎遠になっている
（4）キャバ嬢と話しても楽しめなくなった
（5）シャワーを浴びるのが面倒だ
（6）仕事は順調なのに燃えられない
（7）結婚なんてどうでもいいや
（8）泣けるDVDを選びがち
（9）後輩を怒っても仕方ないよなあ……
（10）ひとりで飲みに行く回数が増えた
うつ状態を通り越してる毎日。煩悶してる夜の毎日。
だが、軟弱なるヒマもない。
お勤め、お上のサラリーマンの鬱状態のほうが、まだ症状は軽いようだ。
ただ、研究職ほど辛いモンのはないと思える。
日々の細かな根気の要る積み上げ。
その中から帰納、熟考、よっぽどの分析、ヒラメキ。
想像を超えれプレッシャー。
克己を主題にした、あすなろの話を思い出す。
戦後世代は本さえなく全て教科書から学んだこと。
亀田兄弟より打たれ強い。
ただ、ウソで固められ口裏合わせには、さすがに前記の生活状態。
?ひとりで深酒は厳禁。鬱を悪化させる。
やってられるか！
こんなとき飲まずして、いつ飲むというのか。
酒は百薬のちょう。
使いようでは助けてくれる。
そうさなぁ〜
やはり、たゆまぬお話し合い。
集金ほど難しきものはない。、
「先生」という呼称が本当は嫌いなんだが、尊敬で読んでたのに、いきなり拒否では面食らう。
あれ？元気奪っちゃったかな。
おゆるしください。
元気でガンバ！
みなさ〜〜〜〜〜あぁん！
「プチッ！」
(^-^)お頼み申します。！(^-^)
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“ちょい鬱”は現代社会の宿命。現代サラリーマン病、
特に30代サラリーマンをむしばんでいると言う。
社会経済生産性本部メンタル・ヘルス研究所のリポートでは、全国の上場企業の6割以上で社員の「心の病」が増えていて、中でも30代に集中する傾向がより強まっているという。
今の30代は、成果主義の導入で責任は重くのしかかるのに、自分の裁量で仕事を進められない。
イライラが募っても、個人で仕事をする機会が増え、職場のコミュニケーションと助け合いが減ってストレスのはけ口がないと、同研究所では分析している。
では、規律の弛緩で薄れてくるハズの50過ぎの爺は一体どうなる。
ストレスケア日比谷クリニック院長精神科医の酒井和夫が記事を寄せている。
どうすれば、克服できるのか？ アドバイスはこうだ。
?何もしたくなければ、何もしなくていい。これが鬱状態から抜け出す鉄則。
?何か楽しいことがあるんじゃないかと、惰性で遊ばない。
?さっさと家に帰っておとなしく寝る。
?1〜2週間で必ず気力が湧いてくる。
?それが無理なら、毎週2〜3時間は、ひとりだけの空間で完全な息抜きの時間をつくる。
?ボーッとしていればいいのです。
?携帯電話の電源を切っておくことを忘れずに
?ひとりで深酒は厳禁。鬱を悪化させる。
?気の合う仲間と軽く引っかける程度がベターだ。
?間食もやめた方がいい。
?「海や山で自然のダイナミズムに触れるのもいいし、サプリメントを使う手もある。
?ブラジル産のハーブ『ムイラプアマ』は、鬱状態にも効果的です」
やっかいな時代だからこそ鬱なんかになってはいられない。
下記項目で自己チェック。
半分以上当てはまるようなら危険信号。放っておいたら危ない。
（1）食べたい物が自分でも分からない
（2）欲しくもないモノを買ってしまった
（3）親兄弟とだんだん疎遠になっている
（4）キャバ嬢と話しても楽しめなくなった
（5）シャワーを浴びるのが面倒だ
（6）仕事は順調なのに燃えられない
（7）結婚なんてどうでもいいや
（8）泣けるDVDを選びがち
（9）後輩を怒っても仕方ないよなあ……
（10）ひとりで飲みに行く回数が増えた
うつ状態を通り越してる毎日。煩悶してる夜の毎日。
だが、軟弱なるヒマもない。
お勤め、お上のサラリーマンの鬱状態のほうが、まだ症状は軽いようだ。
ただ、研究職ほど辛いモンのはないと思える。
日々の細かな根気の要る積み上げ。
その中から帰納、熟考、よっぽどの分析、ヒラメキ。
想像を超えれプレッシャー。
克己を主題にした、あすなろの話を思い出す。
戦後世代は本さえなく全て教科書から学んだこと。
亀田兄弟より打たれ強い。
ただ、ウソで固められ口裏合わせには、さすがに前記の生活状態。
?ひとりで深酒は厳禁。鬱を悪化させる。
やってられるか！
こんなとき飲まずして、いつ飲むというのか。
酒は百薬のちょう。
使いようでは助けてくれる。
そうさなぁ〜
やはり、たゆまぬお話し合い。
集金ほど難しきものはない。、
「先生」という呼称が本当は嫌いなんだが、尊敬で読んでたのに、いきなり拒否では面食らう。
あれ？元気奪っちゃったかな。
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元気でガンバ！
みなさ〜〜〜〜〜あぁん！
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